ずっと気になっていた小山裕史さんの初動負荷トレーニング!イチロー選手がよくやってるいる初動負荷トレーニング。テレビで見て見よう見真似で、初動負荷トレーニングをしていました。初動負荷トレーニングのマシンが1番効果があるのでしょうが、自分でアレ…
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