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なんでも日記、書評

書評ブログ。アウトプットするために書いています。メモ代わりとして使っています。

最高の休息法

マインドフルネスに興味があったので、購入しました。

何もしないでも脳が疲弊するので、メンテナンスをする必要性が分かりました。

雑念こそ、脳をリセット出来なくなってしまう。

雑念を振り払う方法として、マインドフルネスが取り入れたいと思いました。

静かな心を持つことで、内面の何か覚醒出来ることを期待して。