脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する
ワーキングメモリで、運動、子育てに生かしてみようと思います。
①運動
いつもより少し上のレベルでトレーニングする。
運動しながら、1000 997 994 3つずつ減らす計算。
z y x と逆から。
②子育て
テレビは、あまり見せない。
本の読み聞かせ、本人に音読させる。
③睡眠
睡眠の重要性、7時間。
脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する
- 作者: トレーシー・アロウェイ,ロス・アロウェイ,栗木さつき
- 出版社/メーカー: NHK出版
- 発売日: 2013/12/20
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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