脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する

ワーキングメモリで、運動、子育てに生かしてみようと思います。

①運動

いつもより少し上のレベルでトレーニングする。

運動しながら、1000 997 994 3つずつ減らす計算。 

z y x と逆から。

②子育て

テレビは、あまり見せない。

本の読み聞かせ、本人に音読させる。

③睡眠

睡眠の重要性、7時間。

脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する