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なんでも日記、書評

書評ブログ。アウトプットするために書いています。メモ代わりとして使っています。

脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する

ワーキングメモリで、運動、子育てに生かしてみようと思います。

①運動
いつもより少し上のレベルでトレーニングする。
運動しながら、1000 997 994 3つずつ減らす計算。 
z y x と逆から。

②子育て
テレビは、あまり見せない。
本の読み聞かせ、本人に音読させる。

③睡眠
睡眠の重要性、7時間。


脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する

脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する