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なんでも日記、書評

書評ブログ。アウトプットするために書いています。メモ代わりとして使っています。

感情トレーニング

以前は感情は表に出るほうではなかったですが、

なかなか感情がコントロール出来ずにいました。

1回読んだだけでは元に戻るかもしれないので、

元に戻りつつあれば何回か読んで良い癖がつけばと思います。

イヤなことがあれば、その分楽しいことをする。

怒ったら負けよ。

腹筋を鍛えながら…など

いろいろ方法はあり、気持ちが楽になれば良いと思います。

よく聞き、そして流す。

好き、嫌いだけでなく中間あたりも考えればうんと楽になると思いました。

 

感情トレーニング

感情トレーニング