当たり前のことが書いてありますが、現代人にはなかなか難しいかもしれないです。 自律神経を鍛えて、交感神経、副交感神経もスムーズにできれば良いと思いました。 私自身、病気とは無縁なので、病気にならない原因も探れました。 生活のリズムを整える ○ …
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