ストレスをパワーに変えるセルフコーチング―いまの自分を活かして成功をつかむ!
ストレスとの付き合い方について、気が楽になったと思います。
自分はどんなタイプのストレスを感じるのか？
ストレスのタイプを把握しておくと、
こういう状況でこんな風に自分が影響を受けている。
こうすれば良いんだな、と理解出来るので、
どうしたら良いか対処しやすくい。
自分が話を聞けなかったりするのは、自分の話を聞いてもらっていないから
人の話しも聞けない。
心と体ともに健康な状態を考えていきたいと思いました。
ストレスをパワーに変えるセルフコーチング―いまの自分を活かして成功をつかむ!
- 作者: 高原恵子
- 出版社/メーカー: 実業之日本社
- 発売日: 2006/03
- メディア: 単行本
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子育てハッピーアドバイス
子育てに関する知識は、自分なりに学んだはずなのに
改めて気づかされる部分が多かったです。
やはり、女性は子どもに対して優しい。
男性がもっと率先してやる必要があると再確認。
日々過ごしていると忘れてしまったり、自分の方が大変だと思ったりして
理解が足りなかったと反省。
これから、向き合っていきたいと思う一冊になりました。
親子コーチング自ら学ぶ子の育て方
子育てにコーチングを取り入れるとどうなるか興味があったので、読みました。
コーチングは、こちらから答えを示すのではなく、相手の内なるものを導きだして上げるというもの。
親子の会話でありがちな例を参考に、どう本人の意思を導きだすヒントがありました。
子どもはみんな問題児。
保育士さんの経験がにじみ出て読み応えがありました。
子育ての参考になりました。
子ども時代に存分に遊ぶ楽しさを味わった人は、
老年期になっても生き生きして生活している
が印象的な言葉でした。
セルフコーチング入門
自分で自分にコーチングする。
気軽に出来ますが、知らず知らずに悪いパターンにはまる可能性がありそう。
マイナス思考になりがちな時に、マインドフルネスと兼ねてやると良いかもしれないです。
- 作者: 本間正人,松瀬理保
- 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社
- 発売日: 2016/02/16
- メディア: 新書
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将来の学力は10歳までの「読書量」で決まる!
読書の重要性がよく分かりました。
明日から子どもに読み聞かせをまずしたいと思います。
一音一音ゆっくり読む。
リズムが生まれ、聞いている方も楽しくなり
どんどん聞きたくなってくる。
まずは、読書をする環境作りも考えたいものです。
