出光興産創業の出光佐三さんの足跡から現代の混迷した世界をどう生き抜くかの話しである。出光の創業時の様々な試練を乗り越え、成功を収めた物語に感動しました。志の高さは、真似たいです。出光さんだけでなく、元々日本人だけが出来ることがあります。今…

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ずっと気になっていた小山裕史さんの初動負荷トレーニング！イチロー選手がよくやってるいる初動負荷トレーニング。テレビで見て見よう見真似で、初動負荷トレーニングをしていました。初動負荷トレーニングのマシンが1番効果があるのでしょうが、自分でアレ…

トレーニングとか運動に関する本は気になると即買いしてしまいます。笑チーターなどの野生動物がいきなり全速力で走って、肉離れやねんざを起こすでしょうか？人間だけが時間をかけて準備運動をしてもケガをしてしまいます。その理由は、関節や筋肉の動きに…

トレーニングとか運動に関する本は気になると即買いしてしまいました。チーターなどの野生動物がいきなり全速力で走って、肉離れやねんざを起こすでしょうか？人間だけが時間をかけて準備運動をしてもケガをしてしまいます。その理由は、関節や筋肉の動きに…

運動をしている時に長時間やったり、ハードになると呼吸が乱れてきます。 でも楽にやっている人もいる。その差の事かな？と思い購入。1日20,000回も呼吸を無意識にしています。生活していると癖が出てくる。例えば長時間デスクワークをしていると肩が凝った…