セルフコーチング入門
自分で自分にコーチングする。
気軽に出来ますが、知らず知らずに悪いパターンにはまる可能性がありそう。
マイナス思考になりがちな時に、マインドフルネスと兼ねてやると良いかもしれないです。
- 作者: 本間正人,松瀬理保
- 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社
- 発売日: 2016/02/16
- メディア: 新書
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将来の学力は10歳までの「読書量」で決まる!
読書の重要性がよく分かりました。
明日から子どもに読み聞かせをまずしたいと思います。
一音一音ゆっくり読む。
リズムが生まれ、聞いている方も楽しくなり
どんどん聞きたくなってくる。
まずは、読書をする環境作りも考えたいものです。
言いづらいことの伝え方
言いづらい時は、どう言ったら良いか迷ってしまい、
余計に言いづらくなってしまいます。
言いづらいことは、素直に謝る。お詫びするなど
誠実に伝えるしかないと思いました。
ケースバイケースで読みやすかったです。
伝えるのが下手なら、練習することだと思いました。
お父さんのための 子どもの心のコーチング
父親として子どもにどう接していくか？
コーチングというキーワードが気になりました。
子育てについての書籍はいろいろ読んで分かっていると
思っていましたが、日々いろいろな事重なり心遣いが出来て
いなかったと反省。
やはり、子育ては女性にとって大変であり、父親として全部
出来るなんて女性は思っていないのが、なるほど！と思いました。
サポートする。
僕に出来ることはない？
そういう気遣いが大切ですね。
子どもには、絵本を読んであげる。
父親として自立する。
「雑談」のうまい人はチャンスをつかむ
雑談は出来ているようで、なかなか出来ていなく読んでみました。
挨拶から、相手の様子や顔色を伺い
話のネタになったり、相手への気遣いになり
挨拶から雑談は生まれる。
ニュースの新しいネタで、雑談になる。
いつ・どこで・誰が・どのように・何をした
と順を追っていけば話しやすい。
仕事で使える心理学
仕事で使える心理学に惹かれて読んでみました。
交渉、リーダーの部下への対応、ストレスなど参考になりました。
中でも、ドアインザフェイス
最初に過大に見せておいて、話を受け入れさせる方法。
うまくいかない事の方が多い中で、うまくいけば自己肯定も出来ますが
うまくいかない場合、プロセスを自分で評価してあげるのもありかなと
思いました。
良いトレーニング、無駄なトレーニング
健康のための運動からアスリートまで取り入れられる
内容でした。
いろいろなトレーニングがありますが、バランスだと思いました。
筋肉をつけたいから、筋トレばかりよりかは有酸素も入れる。
アスリートのように試合前、トレーニング期間では内容を変える。
自分の適性にあったトレーニング内容を考えられました。
- 作者: アレックス・ハッチンソン,児島修
- 出版社/メーカー: 草思社
- 発売日: 2012/02/11
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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